irina0921 (irina0921) wrote,
irina0921
irina0921

Суп-пюре для похудения: кушайте и избавляйтесь от килограммов

Хотите худеть и при этом кушать вашу любимую еду? Вам поможет суп-пюре для похудения! Диетолог Светлана Фус утверждает, что именно с помощью вкусненького пюре вы можете за 3 недели похудеть на 4 килограмма, не прилагая при этом никаких усилий. Все о пользе супа-пюре читайте в материале.


Канадские ученые обнародовали результаты многолетних исследований, в ходе которых доказали, что суп-пюре позволяет человеку оставаться сытым намного дольше. У мужчин и женщин после употребления супа-пюре чувство сытости сохранялось на час, а то и больше, чем после употребления обычного супа или твердой пищи.


Польза супа-пюре
Если человек принимает твердую пищу вместе с водой, то желудок быстро растягивается, вода не задерживается в нем, а проходит транзитом. Вскоре в желудке остаются только небольшие кусочки твердой пищи, которые перевариваются и занимают меньший объем, затем попадают в кишечник и там уже хуже усваиваются. Именно поэтому желудок быстро сжимается. Но если человек принимает пищу в виде супа-пюре, то густая жидкость во время приема пищи разбавляет желудочный сок, что замедляет пищеварение, и желудок сжимается намного медленнее. При этом ферменты из пищи лучше расщепляются, усваивается больше питательных веществ, а уровень глюкозы в крови повышается.

Супы-пюре – это отличная профилактика запоров, гастрита, холецистита, колита. Такой суп избавит вас от слабости и головокружения, раздражительности, а также быстрой утомляемости.

Предостережения диетолога
Но диетолог Света Фус предупреждает, что не стоит злоупотреблять супом-пюре. Его достаточно есть только вечером, чтобы организм не привыкал к «легкой пище», которая не требует пережевывания. Также частое употребление жидкой пищи может навредить перистальтике, ведь именно жесткие частицы пищи заставляют кишечник сокращаться и передвигать содержимое. Важно в течение дня употреблять продукты, содержащие клетчатку, а это хлеб из цельного зерна, отрубей, проростков, гречневая и кукурузная крупа, зелень свежие овощи, фрукты.


Наш мир никогда не станет прежним, ведь с сегодняшнего дня вы сможете кушать действительно вкусную пищу и при этом еще и худеть! Любите себя, свое тело, и «Все буде добре»!

источник

Subscribe
Buy for 20 tokens
Друзья, обращаюсь к коллективному разуму. В работе нашей курьерской службы Марафон 2.0 столкнулся со следующей проблемой. Мы застряли. В последнее время продажи практически не растут. Последний год примерно. Да, есть объективные причины-общий экономический кризис. 80% продаж на рынке BTB. Есть…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments