?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Flag Next Entry
Основные правила хорошего утра
irina0921
Оригинал взят у lider99 в Основные правила хорошего утра


Наступивший день зависит от первого часа после пробуждения. Если и вы хотите, чтобы новый день принес множество положительных эмоций, был удачным в делах и в семье, необходимо придерживаться определенных правил.

1. Здоровый сон в очередной раз подтверждает, что выспавшись, человек с утра пробуждается в хорошем расположении духа.
2. На сигнал будильника необходимо поставить спокойную музыку, которая не будет раздражать утром.
3. После пробуждения скажите сами себе «С добрым утром, какой замечательный день!».
4. Не нужно мгновенно вставать с постели, после звонка будильника можно еще несколько минут понежиться в постели.
5. Не вставая с постели можно сделать зарядку, и пусть она будет с минимальными усилиями, все равно сможет принести некую пользу организму.
6. После подъема сразу откройте шторы и позвольте солнечному свету проникнуть во все уголки вашего дома.
7. Улыбнитесь себе в зеркале!
8. Контрастный душ сможет помочь проснуться и получить заряд бодрости и оптимизма на целый день.
9. Основным правилом хорошего утра является здоровый завтрак, который должен быть легким в приготовлении, но нести в себе заряд энергии и позитивного настроения.
10. И последнее, включите приятную музыку или пойте сами, ведь это так поднимает настроение!




promo nemihail 13:00, yesterday 19
Buy for 20 tokens
Эта история по своей нравственной дикости не далеко ушла от недавней истории с доцентом Соколовым. Подпись в её аккаунте гласила: "Надоело засыпать одной" Фото: ВК, Елизавета Силаева ( https://vk.com/id178698928?z=photo178698928_406392473%2Falbum178698928_0%2Frev) Вот её…