irina0921 (irina0921) wrote,
irina0921
irina0921

Categories:

Определено идеальное время для первого приёма пищи





Завтрак — это обязательный утренний ритуал, который поможет прийти в себя после длительного отдыха ночью и насытить организм «топливом» на целый день. Недавно исследователи установили, что метаболическая активность зависит от времени, в которое был совершен первый приём пищи.


Диетологи утверждают, что идеальным временем для завтрака считается первые два часа после пробуждения. Причём время пробуждения не имеет значения.

Это интересно: Как домохозяйке не довести себя до депрессии
Именно этот период является благоприятным для поддержания необходимого уровня сахара в крови. Многие люди утверждают, что не испытывают аппетита после пробуждения и поэтому отказываются от завтрака. Специалисты утверждают, что это повышает вероятность развития диабета второго типа.

Эксперты рекомендуют приучать организм к утренним приёмам пищи, несмотря на отсутствие желания. Делать это лучше постепенно и плавно.

Оригинал взят у drumsmen в Определено идеальное время для первого приёма пищи

Subscribe
Buy for 20 tokens
Есть у меня конфиденциальная информация, которой бы я хотел с вами поделиться. (автор фото: Михаил Нефедов) Все вы наверняка читали недавний пост в блоге Елены Мироненко lena-miro.ru про меня. Если кротко, то в том посте меня окатили помоями и выставили слабоумным, больным и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments