September 11th, 2018

Начните утро правильно: ежедневная рутина, которая изменит вашу жизнь


Ученые назвали несколько способов сделать свое мировоззрение более позитивным. И все они часть утренней рутины.
Настройте дыхание (5 минут)
По словам Эммы Сеппала (Emma Seppälä), директора Центра исследований сострадания и альтруизма при Стэнфордском университете, чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние, день стоит начать с дыхательных упражнений. Они не займут много времени, зато помогут снизить уровень стресса.
Исследования показали, что эмоции человека зависят, в частности, и от того, как он дышит. А это значит, что мы можем снизить уровень кортизола, гормона стресса, и улучшить настроение, целенаправленно изменив свое дыхание.


Collapse )
promo irina0921 october 5, 2016 10:45 972
Buy for 10 tokens
Спасибо, за поздравления, это очень приятно. Друзья, предлагаю подружиться друг с другом, время сейчас не простое и друзья нужны всегда. Удачи нам всем, спасибо!!!!

Эти продукты следует включить в свой рацион каждому мужчине


Исследователи из Мюнхена уверены, что мужчина может защитить от эректильной дисфункции при помощи изменения своего питания. Они выяснили, какие именно продукты следует включить в свой рацион, чтобы поддерживать мужскую силу.

Collapse )


История вьетнамского моста, поразившего соцсети


В июне во Вьетнаме открылся необычный «Золотой мост», который уже успел стать звездой Instagram.
Cau Vang, или «Золотой мост», расположен на высоте 1400 м над уровнем моря, и с него открывается потрясающий вид на горы Чыонгшон.


Collapse )