June 29th, 2017

5 лучших советов новичку в тренажерном зале

Оригинал взят у biboroda в 5 лучших советов новичку в тренажерном зале
Картинки по запросу тренажерный зал




Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал — и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по-праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже самого запущенного офис-менеджера в звезду ближайшего пляжа. Вот только пересилить себя и переступить порог фитнес-центра способны не многие. На самом деле, мы боимся даже не нагрузок — мы боимся того, что не сможем вести себя в зале правильно, боимся выставить себя на посмешище. Вот несколько практичных советов, которые помогут каждому перебороть себя и сделать первые уверенные шаги на пути к красивому телу.



Collapse )




promo irina0921 october 5, 2016 10:45 972
Buy for 10 tokens
Спасибо, за поздравления, это очень приятно. Друзья, предлагаю подружиться друг с другом, время сейчас не простое и друзья нужны всегда. Удачи нам всем, спасибо!!!!

Одесские приключения Гайдая и Шурика, или «Операция «ГЫ»»!

Оригинал взят у biboroda в Одесские приключения Гайдая и Шурика, или «Операция «ГЫ»»!

«Операция «Ы» и другие приключения Шурика»! Лидер кинопроката 1965 года! Кинокомедия, ставшая классикой, которая по зрительской популярности занимает седьмое место за всю историю советского кинематографа! Как режиссер снимал свой шедевр в Одессе?! Какие 33 несчастья преследовали мэтра во время создания кинокартины?! Приглашаю Вас отправиться в захватывающую киноэкспедицию и погрузиться во все творческие тайны «Одесской операции» Леонида Гайдая

image

«Операция «Ы» и другие приключения Шурика»  1965 год.
Режиссер: Леонид Йович Гайдай
В ролях: А. Демьяненко, Н. Селезнева, А. Смирнов, В. Басов, Е. Моргунов Р. Зеленая, Ю. Никулин, М. Пуговкин, Г. Вицин, и многие другие.

Веселый и находчивый студент по имени Саша, или просто Шурик, становится участником комических происшествий. Тонкий юмор, простые и лаконичные, но в тоже время полные глубокого смысла диалоги, жизненные и натуральные образы героев, фразы, ставшие крылатыми, — все это в концентрированном виде неподражаемый Леонид Гайдай воплотил в трех новеллах под общим интригующим названием «Операция «Ы».

Collapse )



5 способов мотивировать себя в течение дня

Оригинал взят у maxxbay в 5 способов мотивировать себя в течение дня


Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его:

Collapse )



Выживший

Оригинал взят у kirill_potapov в Выживший
Представьте себе, что вас высадили с вертолета в зимнем лесу. До ближайшего населенного пункта 250 км, направление вы не знаете. На вас теплая одежда и обувь. Можно дополнительно взять с собой любой набор вещей, общей стоимостью не более 20 баллов. Температура -15, раннее утро.

Какие бы предметы вы взяли с собой?




Вот так надо делать рекламу. Кормилец по белорусски порвал мир

Оригинал взят у stassavenkov в Вот так надо делать рекламу. Кормилец по белорусски порвал мир

источник фото

Отличный видос, сразу скажу! Короткометражка "Кормилец", являющаяся рекламным роликом белорусских тракторов, отмечена на международном фестивале The Cannes Corporate Media & TV Awards 2016 во французских Каннах. Ролик завоевал серебряные награды в таких номинациях, как "Имиджевый фильм" и "Внутренние коммуникации". По сюжету фильма "Кормилец" трактор может говорить на многих языках, помогая людям в 130 странах мира. "Душевно!", "Давно бы так. Прям прослезился", "Автору ролика надо фильмы снимать!!!!!", "Я захотел себе трактор", "Черт подери, я 16 минут смотрел рекламу трактора", - комментируют видео на Youtube пользователи сети.Collapse )


Хотела «Победа» наказать посягнувших на ее доброе имя, да что-то пошло не так...

Оригинал взят у stodvach в Хотела «Победа» наказать посягнувших на ее доброе имя, да что-то пошло не так...
Как стало известно на днях, авиакомпания «Победа» подала в суд за нанесение репутационного вреда на портал о путешествиях travel.ru и «Новую газету». А все из-за того, что журналисты попытались правдиво рассказать об особенностях «экономных» рейсов «Победы», ведь авиакомпания позиционирует себя как бюджетный перевозчик. Но репортеры выяснили – перелет с единственным российским лоукостером может обернуться гораздо большими тратами, чем если купить авиабилет у обычной авиакомпании.
По данным изданий, «Победа» обирает купившихся на дешевизну пассажиров уже во время выполнения рейса, заставляя доплачивать за выбор места, причем, если пара хочет сидеть вместе – то платят оба, за багаж, причем не в виде чемоданов, а просто превышающий размеры обычной сумки или упакованных бутербродов, за возможность расплатиться банковской картой и купить билет в интернете, за пакеты, купленные в дьюти-фри, то есть за все, что в других авиакомпаниях предоставляется бесплатно.

А так как поборы часто неадекватные  – например, за каждый пакет из беспошлинной зоны придется выложить по две тысячи рублей, такую же сумму надо будет отдать за ноутбук, бургер или дамский рюкзачок с предметами косметики и носовым платком, то низкобюджетный перелет становится бессмысленным.
А ведь российский закон о защите прав потребителей запрещает навязывание каких-либо платных услуг, и все крупные компании на земле этим нормам подчиняются или платят крупные штрафы. Но у «Победы» в небе другие правила. Так, авиакомпания игнорирует правила аэропортов, запрещающих взимать сборы за провоз покупок из магазинов Duty Free. Наконец, компания пытается незаконно ограничивать гарантированный Федеральными авиационными правилами бесплатный провоз личных предметов.
Журналисты отмечают, что дело даже не в том, что людей заставляют доплачивать за необязательные по закону услуги, а в том, что перелет на таком самолете становится чередой унижений, когда пассажиры ощущают себя людьми второго сорта.
Автор «Новой газеты» Анастасия Егорова описала собственный опыт полета бюджетной авиакомпанией, саркастично назвав свое путешествие на борту «Победы» «квестом» и «игрой для людей с крепкой нервной системой». Г-жа Егорова предложила последовать ее примеру и при этом умудриться не расстаться с багажом, чувством юмора и рассудком.
Collapse )



Теперь вы всегда будете массировать стопы перед сном!

Оригинал взят у yurayakunin в Теперь вы всегда будете массировать стопы перед сном!
Простой секрет долголетия и молодости

Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма. Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми и здоровыми без особых финансовых затрат и прилагая к этому минимум усилий. Однако это — реально! И одним из таких «ленивых» методов является массаж стоп!




Как это работает?

Collapse )
Болезни по руке
Болезни внутренних органов - взаимосвязи с реакцией кожи на лице



  • sertop

9 фактов о похмелье

Оригинал взят у danylobay в 9 фактов о похмелье


    Вы хорошо провели вечер с друзьями и алкоголем, но назавтра вас ждёт неприятная и неизбежная расплата.

Мучение начинается, когда концентрация алкоголя в крови начинает падать. Что бы вы ни делали, всё бесполезно — несколько часов ваше тело обречено проходить через болезненный, изматывающий процесс.
1. Похмелье заставляет вас часто мочиться (то есть обезвоживает), блокируя выделение вазопрессина

Collapse )

Как стимулировать персонал к обучению и развитию.




Как мы мотивируем сотрудников не просто выполнять должностные инструкции, а вносить свой вклад в общее дело?

Да, людям очень важно получать достойную зарплату и прочие материальные бонусы, однако мы давно поняли, что денежное вознаграждение - это далеко не единственный и не самый действенный способ мотивации. Куда более эффективным стимулом является нематериальное поощрение - признание личных заслуг сотрудника и их высокая оценка коллегами и руководством. Поэтому при работе с людьми мы ставим на первое место удовлетворение их потребностей в признании и уважении. Пересматриваем занимаемые должности. И, если человек достоин повышения, стараемся повысить в должности и, соответственно, повышается оклад, денежное выражение заслуг. Если человек не справляется с выполнением своих должностных обязанностей, ему предлагаются другие должности. Ведь душа человека лежит всегда к какому-то делу. В каждом конкретном случае подходим обособленно. Нет стандартов. Есть только одно, если работник проявляет желание учиться – это поддерживается. Осваивается еще одна профессия, а это не только экономия на производстве это и рост самого работника. И это же положительно влияет на динамику всего производства.

Деятельность компании является эффективной только тогда, когда каждый ее сотрудник работает на результат. Если у каждого отдельно взятого человека есть желание работать, совершенствоваться и двигаться вперед, это приводит к успеху всей компании в целом. Поэтому мы стараемся создать все условия для того, чтобы люди, которые трудятся в Группе Торгово-Производственных компаний "СытинЪ", главным результатом своей деятельности считали внесение личного вклада в процветание компании.

Фото

Дождь
  • lamazo

Профессор 3. (+18)



Автор: Графиня В (+18)

Картинки по запросу игра престолов 7 сезон дата выхода


И опять этот откуда-то взявшийся стыд. Я хотела секса с профессором — и это случилось. Но его нет рядом теперь, он оставил меня на кухонном столе и ушёл. Значит, это для него малозначимое событие. А что же я хотела, когда почти умоляла его взять меня?! Я предложила — он взял. Как, наверное, и многих других до меня. Но я — не они! Мне, конечно, хочется быть особенной для него. Хотя кого я обманываю?! Кто я — ничем не примечательная девчонка, каких много!

Collapse )




Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Большие деньги не повод их тратить

Одни люди, достигнув огромного финансового состояния, ведут себя расточительно, покупают дорогие яхты, дома, украшения, ведут шикарный образ жизни и ни в чём себе не отказывают. Но, есть такие, очень богатые и состоятельные, которые ездят на старых автомобилях, живут в неприметных домах и торгуются покупая продукты. У них рациональный подход к жизни.



Collapse )

Горный Алтай: достопримечательности Чуйского тракта

Оригинал взят у biboroda в Горный Алтай: достопримечательности Чуйского тракта
Оригинал взят у petropavlovskar в Горный Алтай: достопримечательности Чуйского тракта
Сегодня Яков повёз нас по Чуйскому тракту. Для посетителей из внешнего космоса скажу немного нудной информации: Чуйский тракт - это федеральная дорога М52, которая проходит из Новосибирска через Новоалтайск — Бийск — Майма и до границы с Монголией. Общая протяженность 962 километра. Мы выехали из туристического комплекса "Манжерок" и доехали до урочища Калбак-Таш.








Это одна из 10-тисамых красивых дорог в мире.
Collapse )







Фотографии в альбоме «день пятый», автор katya.petropavlovskaya на Яндекс.Фотках

Пять лет 4G Мегафон. Сети готовы к пятикратному ускорению. Запуск 5G возможен уже в 2017 году.

Оригинал взят у stodvach в Пять лет 4G Мегафон. Сети готовы к пятикратному ускорению. Запуск 5G возможен уже в 2017 году.


Пять лет, Карл. Пять лет уже мы пользуемся 4джи и настолько привыкли, что кажется что это было всегда. Мы давно уже забыли как на Нокии 3230 несколько секунд ждали отклика главной страницы. Яндекса. Помните белый экран?

Кто нибудь помнит сколько нужно было ждать, для того что бы на телефоне показать друзьям свежий выпуск Масяни?

А сколько это стоило кто-нибудь помнит?
А я вам напомню. Стоимость эдного мегабайта в пять лет назад была дороже чем сейчас.
Справочно:
2012г.
1 мегабайт = 15 копеек
2017г.
в среднем = 5 копеек.

А скорость... На сегодняшний день 4G/LTE  разгоняет интернет до 300 Мбит в сек.


И... вот тут крепитесь:

Более 800 Мбит/с – такую скорость мобильного интернет-доступа продемонстрировала компания Мегафон с помощью технологии Massive MIMO (MMIMO).



Представители Мегафона сообщили на пресс-конференции, о готовности сети к 5-кратному ускорению.
И это еще не всё.
Как сообщил представитель кампании мегафон, всё готово для запуска пять джи. 5G уже в этом 2017 году.



Collapse )

#мегафонповолжье5лет4G



море

Легендарные пернатые и другие животные с мифологическими именами

Оригинал взят у nathoncharova в Легендарные пернатые и другие животные с мифологическими именами
Чтобы не портить вид прекрасного оперения, туземные мастера продавали европейцам шкурки этих дивных птиц, предварительно удалив лапки. Так в Старом Свете родилась легенда о пернатых, обитающих в раю, где нет нужды садиться на твердую поверхность


Райские птицы. Ареал райских птиц — Австралия, Новая Гвинея и соседние с ней острова
Collapse )

Шихан бар теперь в Уфе!

Оригинал взят у dimolution в Шихан бар теперь в Уфе!



Стерлитамакский бренд "Шихан", давно всеми известный большим ассортиментом напитков от лимонада, до крепкого пенного пива теперь официально в Уфе, возле гостиного двора в шатре "Шихан Гриль Бар" наливает настоящий свежий Шихан привезенный прямиком из Стерлитамака) Вчера был на открытии, всё действительно так))) Шихан - хорошо известный в России и за её пределами башкирский бренд, являющийся одним из филиалов крупной компании Хейнекен. Завод производит пиво различных сортов, а так же лимонад, квас и минеральную воду под тем же именем "Шихан".



Collapse )



Я в социальных сетях: Вконтакте, Facebook, Instagram
О чем я еще пишу в этом блоге