irina0921 (irina0921) wrote,
irina0921
irina0921

Category:

Эти привычки помогут избежать болезней сердца





Каковы рекомендации кардиолога.

За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни.

Кардиолог дает 7 рекомендаций:

Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.

Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.

Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.

Свести количество соли к минимальным показателям.

Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.

Меньше жиров.

Оригинал взят у kudaza4em в Эти привычки помогут избежать болезней сердца
Subscribe
promo veldyaksov Квітень 6, 22:40 3
Buy for 20 tokens
Давно знаю про концепцию делить аудиторию по полу, возрасту, прочим соц. демографическим признакам, но никогда не получалось применить её и получить измеримый результат (разве что гипотезы в таргетированной рекламе). ⠀ И тут я увидел модель, о которой хочу рассказать. ⠀ Например, мы покупаем сим…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments