?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Польза ранних подъемов
irina0921


Проблема с ранним подъемом одинаково присутствует в жизни, как детей, так и в достаточно зрелом возрасте: а ведь утомление начинается не с самого подъема, а с отсутствии мотивации к нему

Дело близится к зиме, и нам все тяжелее просыпаться по утрам, ведь так хочется еще хоть немного дольше понежиться в теплой постельке.
И так, как заставить себя просыпаться рано, не превращая это в пытку:


Вкусный завтрак

Это может быть самой главной мотивацией встать пораньше: просто возьми себе в привычку есть завтрак дома, а не на работе. Это не обязательно должна быть скучная овсянка или бутерброды с колбасой. Попробуй, например завтрак по-итальянски или с овощами. Это и полезно, и вполне сможет скрасить хмурое осеннее утро.

Продуктивность

Утром мы просыпаемся с чистыми мыслями, поэтому в это время наша продуктивность может быть очень высокой. Проснись пораньше, чтобы сделать часть своих дел, этим самым освободив себе вечер для отдыха и развлечений. Чем не мотивация?

Утренние ритуалы

Возьми себе за правило делать какую-то приятную вещь по утрам, чтобы она вошла в привычку. Это может быть что угодно: медитация, йога, или просто чашечка ароматного кофе.

Рассвет и тишина

Раннее утро — это отличное время суток, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Когда еще можно насладиться красивейшим рассветом и абсолютной тишиной, как не в это время. Так почему же ты до сих пор не пользуешься этим?

Хорошее начало

Если ты встанешь, пусть даже на полчаса раньше — успеешь все и не будешь собираться впопыхах на работу. Это оградит тебя от плохого настроения на весь день и даст возможность спокойно спланировать все свои дела.


promo irina0921 october 5, 2016 10:45 974
Buy for 10 tokens
Спасибо, за поздравления, это очень приятно. Друзья, предлагаю подружиться друг с другом, время сейчас не простое и друзья нужны всегда. Удачи нам всем, спасибо!!!!

  • 1
так вы " тиран"????
Мало ли что нам говорили родные.... они же так заботились о нас.... Ведь итог важнее слов.... А у вас все хорошо , как я поняла

Нет конечно же, я не тиран. Я вожак своей стаи. Гыыы. И я очень люблю и ценю всех своих родных и близких. И они меня тоже.

  • 1