irina0921 (irina0921) wrote,
irina0921
irina0921

Categories:

Как не подхватить болезнь в общественном транспорте


Осень - такое " коварное "время, когда еще ярко светит солнце, но его лучи тебя уже не согревают, если ты не оделся должным образом. Переохлаждение, простуда, вирусы... подстерегают тебя повсюду. Чтобы уберечься, воспользуйся этими простыми советами.

Одевайтесь по погоде
Легко одеваться осенью, только потому, что остановка рядом с домом, — плохая идея. Даже если большую часть времени вы проводите в транспорте.


Можно возразить: в маршрутке легко вспотеть. А потом сразу на холод — вот и простуда. Да. Но намного разумнее расстегнуть или снять куртку в автобусе. Никогда не знаешь, что ждёт в приближающейся маршрутке: духота и давка или сырой пол и открытые окна.

Оградите себя от больных
Полностью обезопасить себя в транспорте невозможно. Но можно уменьшить риски. Причём уйти в другой конец салона не так эффективно, как просто отвернуться и на несколько секунд задержать дыхание, когда кто-то чихнул или зашёлся кашлем.

Вирусы и бактерии всё равно моментально разлетаются по всему автобусу. Главное — постараться уберечь от них слизистые носа, глаз и рта.

По той же причине не стремитесь забиться в хвост салона: по законам физики потоки воздуха вместе с вирусами в конце концов направляются именно туда. У дверей же постоянный сквозняк может вызвать переохлаждение. Поэтому места в середине безопаснее всего.

Меньше прикасайтесь к окружающим предметам
Постарайтесь ехать сидя, чтобы меньше держаться за поручни. Именно на них скапливается огромное число бактерий и вирусов, перекочевавших с рук других пассажиров.
Не трогайте лицо и волосы до тех пор, пока не помоете руки или не воспользуетесь антисептиком.

Не надейтесь на медицинскую маску
Маски из современных нетканых материалов действительно защищают. Правда, останавливают они только около половины окружающих вирусов и бактерий. Остальные представляют собой новую угрозу, проникая под маску и размножаясь во влажной от дыхания среде. Некоторые вирусы, включая грипп, могут вызвать заболевание, попав на незащищённую слизистую глаза.

Не ешьте и не пейте в транспорте
Иначе вы проложите прямой путь бактериям в ваш организм. Потерпите до дома или офиса, где можно помыть руки. Да и есть в общественном транспорте как минимум неприлично.

Выбирайте наземный транспорт
Метро не лучшее средство передвижения в период эпидемии . Хотя в новых вагонах уже есть система обеззараживания, в подземке в целом более влажный и спёртый воздух. В таких условиях возбудители болезней прекрасно множатся и легко поражают организмы огромного количества людей, собравшихся в метро.

Избегайте скопления людей
Пропустите переполненную маршрутку и дождитесь следующей. Выберите просторный трамвай или автобус, пусть и в ущерб скорости. Чем меньше вы контактируете с посторонними людьми, тем ниже шанс подхватить болезнь.

Ну а если расстояние позволяет, старайтесь ходить пешком. Хотя бы во время эпидемий — убережёте себя от инфекций. К тому же пешие прогулки полезны сами по себе.
И будьте здоровы!!!

Tags: здоровье, советы
Subscribe

promo zsbooka 12:05, вчера 71
Buy for 20 tokens
Даже год назад это казалось только сатирой на злобу дня, но наша текущая реальность всё быстрее догоняет самые расторможенные фантазии… Итак, в настоящий момент в большинство крупных магазинов и торговых центров в большинстве крупных городов России можно попасть только при демонстрации…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments